Verantwortungsvolles Spielen
Gaming sollte Spaß machen – doch nur, wenn Sie die Kontrolle behalten.
Vorab
Online-Gaming kann eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung sein, bringt aber auch gewisse Risiken mit sich. Nicht jeder geht gleich damit um, und das ist völlig normal. Bei manchen Menschen kann sich mit der Zeit problematisches Verhalten entwickeln – frühzeitiges Erkennen ist hier entscheidend.
Diese Seite bietet Ihnen Informationen und Kontakte, falls Sie oder jemand in Ihrem Umfeld Hilfe benötigen.
Tipps für sicheres Spielen
Diese Empfehlungen helfen Ihnen, das Spielen unter Kontrolle zu halten:
- Grenzen setzen: Legen Sie vorab fest, wie viel Zeit und Geld Sie einsetzen möchten – und überschreiten Sie diese Limits nicht.
- Nur Spielgeld nutzen: Verwenden Sie niemals Geld, das für Lebenshaltungskosten wie Miete oder Rechnungen vorgesehen ist.
- Verluste hinnehmen: Der Versuch, Verluste durch weiteres Spielen wettzumachen, führt meist zu noch höheren Verlusten.
- Klarer Kopf: Spielen Sie nicht unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen Substanzen.
- Pausen einlegen: Verlieren Sie das Zeitgefühl, ist es höchste Zeit aufzuhören.
Warnzeichen erkennen
Problematisches Spielverhalten schleicht sich häufig langsam ein. Folgende Anzeichen sollten Sie ernst nehmen:
- Ständiges Denken ans Spielen, auch bei anderen Tätigkeiten
- Immer höhere Einsätze für den gleichen Kick
- Verheimlichen der Spielgewohnheiten vor Nahestehenden
- Schulden aufnehmen oder Wertgegenstände verkaufen fürs Spielen
- Nervosität oder Reizbarkeit, wenn Spielen nicht möglich ist
- Vernachlässigung von Beruf, Beziehungen oder Freizeitaktivitäten
Treffen ein oder mehrere Punkte auf Sie zu? Dann sollten Sie jetzt handeln und sich professionelle Unterstützung holen.
Anlaufstellen in Deutschland
Diese spezialisierten Stellen helfen kostenlos, vertraulich und wertungsfrei:
- BZgA-Hotline: 0800 1 37 27 00 – Kostenfrei und anonym erreichbar
- Check dein Spiel: Selbsttest und Beratungsangebot der BZgA
- Spielen mit Verantwortung: Infoportal mit Beratungsstellensuche
- Gambling Therapy: Mehrsprachige Online-Hilfe weltweit
Selbstausschluss
Vertrauenswürdige Anbieter ermöglichen eine Selbstsperre. Damit können Sie sich für einen bestimmten Zeitraum oder auf Dauer vom Spielen ausschließen lassen. Das ist kein Eingeständnis von Schwäche, sondern ein kluger Schritt.
Mit dem OASIS-System gibt es in Deutschland ein zentrales Sperrsystem für Online-Glücksspiel. Nach der Eintragung sind Sie bei allen deutschen Lizenznehmern gesperrt.
Hinweise für Angehörige
Ist jemand in Ihrem Umfeld betroffen, kann das sehr belastend sein. Sie sind damit nicht allein. Die genannten Beratungsstellen unterstützen auch Familienangehörige und Freunde.
Denken Sie daran: Sie können niemanden zwingen aufzuhören. Aber Sie können auf sich selbst achten und deutliche Grenzen ziehen.